巴菲特式养生方式

沃伦·巴菲特的饮食习惯像一个 6 岁的孩子：

- 每天喝 5 瓶可口可乐

- 每天早上吃麦当劳

- 晚餐是冰淇淋

如今 93 岁的他，身家高达 1,200 亿美元。

医生都无法解释他疯狂的日常生活习惯：每天早上吃麦当劳：

“股市下跌时，我点 2.95 美元的早餐；

股市上涨时，我点 3.17 美元的早餐。”

他已经坚持了 54 年。

换句话说，他吃了 19,710 次麦当劳早餐。

他每日的菜单让医生大吃一惊：

• 每天喝 5 瓶普通可口可乐（从不喝无糖）

• 早餐是麦当劳

• 午餐吃花生酥糖

• 晚餐是冰淇淋

“我查过精算表，死亡率最低的是 6 岁的小孩。所以我就像他们一样吃。”

1972 年：他最成功的投资不是股票，而是收购了时思糖果公司。

但他买下这家公司并不是为了赚钱，而是为了可以无限量吃免费的巧克力。

“基本上，我的身体有四分之一是可口可乐。”他说着笑了起来。

“我每天摄入的 700 卡路里热量都来自可口可乐。”

运动？

“我只在必须走路的时候才走。”

睡眠？

“每天睡 8 个小时，绝不妥协。”

饮食建议？

“如果我每天摄入 2,700 卡路里并锻炼，那可能只会多消耗 3 卡路里。我宁愿随心所欲地吃。”

这些数据令人震惊：

• 每天摄入 252 克糖，是推荐量的 7 倍

• 仅靠可口可乐就摄入 700 卡路里

• 身家 1,200 亿美元

• 几乎不吃蔬菜

• 93 岁高龄

当其他科技亿万富翁花费数百万美元在以下领域时：

• 延长寿命的技术

• 身体数据追踪设备

• 抗衰老科技

巴菲特每天只花 3.17 美元吃麦当劳早餐，

而且比许多人活得更久。

他的秘诀是什么？

“我每天必须睡足 8 个小时。

没有例外。

不参加早会。

不安排晚餐聚会。”

“睡眠比饮食更重要。”

医生对此感到惊讶：

• 每天阅读 500 页书

• 每天工作 12 个小时

• 血液检查结果完美

• 思维依然清晰

• 精力充沛

这一切都发生在他喝的可乐比水还多的情况下。

这个故事告诉我们什么？

健康不仅仅是饮食和锻炼。

它还包括：

• 热爱自己的工作

• 高质量的睡眠

• 没有压力

• 每天感受到快乐

重要提示：

这可能是史上最成功的营销案例之一。

麦当劳和可口可乐有一位亿万富翁作为他们最好的代言人。

但请不要模仿他的饮食习惯。

我绝对不建议每天喝 5 瓶可口可乐。

把这个故事当作一种娱乐，而不是健康建议。