Tetrapharmakos 是古希腊哲学家伊壁鸠鲁发明的四种疗法，用于缓解生活的焦虑和治愈心灵。

古希腊哲学家伊壁鸠鲁发明的四药方，用于缓解生活中的焦虑并治愈心灵。

在古希腊哲学中，很少有思想能像伊壁鸠鲁的“四药方”那样优雅地提供实用智慧。您可能想知道这个“四药方”到底是什么——这是一个合理的问题。四药方是古希腊哲学家伊壁鸠鲁精心设计的四部分疗法，旨在缓解生活中的焦虑并治愈灵魂。

虽然这个概念并不为人所知，但它提供了深刻的见解，尤其是对于那些深入研究古希腊哲学及其存在主义探索的人来说。通过这四项指导原则，伊壁鸠鲁相信我们可以克服恐惧和忧虑，过上平静而充实的生活。

这个迷人而又简单的框架根植于希腊化时代追求“ ataraxia ”的潮流，在希腊语中意为“宁静”，它为我们提供了如何在地球上短暂的时光中克服恐惧、获得满足感的有益指导。

Tetrapharmakos 曾经是一种真正的药用混合物（蜡、松脂、和动物脂肪），是伊壁鸠鲁学派的一个概念，后来逐渐演变成伊壁鸠鲁思想的真正基石。

这个框架最初是由伊壁鸠鲁设计的，后来经过后来的哲学家的扩展，将伦理学和心理学融入到一种简单的哲学和生活方式中，从古代到现在都保持着它的现实意义。

古希腊哲学中的四重宁静之路

伊壁鸠鲁生活在公元前 341 年至公元前 270 年之间，正值希腊化扩张的鼎盛时期。他在雅典创立了名为“花园”的学校，其核心原则是生活简单和快乐。

伊壁鸠鲁的弟子菲洛德穆斯随后推广了这些教义，将其演变成所谓的“四药经”——一种专为那些在充满任务和努力的世界中追求内心平静的人设计的助记指南。

古希腊哲学这种独特方法的四点建议如下：

不要敬畏上帝 (Ἄφοβον ὁ θεός)

据我们所知，古希腊哲学经常处理人与神的关系。伊壁鸠鲁认为，当时人们对神的普遍恐惧是无理的。

他认为神既不干涉人类事务，也不施加惩罚。

通过接受这种信仰并将这种神圣的冷漠作为个人生活的一部分，个人可以消除迷信并专注于追求个人幸福。

不要担心死亡 (Ἄνύποπτον ὁ θάνατος)

伊壁鸠鲁声称对死亡的恐惧会毒害人们的生活。

伊壁鸠鲁在写给梅诺西斯的信中说道：“因此，死亡这种最可怕的邪恶对我们来说不算什么，因为当我们存在的时候，死亡还没有到来，而当死亡到来的时候，我们已经不存在了。”

伊壁鸠鲁的名言可以简化为：“死亡不是我们应该害怕的事情。当我们活着的时候，死亡不会发生，而当死亡最终来临时，我们不再存在，无法体验它。因为我们无法感受到死亡，所以它不会伤害我们。没有理由害怕它。”

这一哲学意味着，随着死亡时意识的消失，痛苦的可能性也随之消失。

好东西容易得到 (Καὶ τἀγαθὸν μὲν εὔκτητον)

许多杰出的古希腊哲学家的作品表明，古希腊人高度重视中庸。这段文字体现了他们对平衡的重视。人类的基本需求——例如营养、住所、友谊和陪伴——都是很容易实现的。

真正的痛苦并非源于匮乏，而是源于对生活中并不充裕的事物永不满足的虚荣和非自然的欲望。

可怕的是容易忍受 (Το δὲ δεινὸν εὐεκκαρτέρητον)

伊壁鸠鲁认为，无论是身体上的还是情感上的痛苦都是有限的。

急性痛苦并不严重——它很快就会过去，即使是慢性疼痛也可以通过心理韧性来控制。

伊壁鸠鲁在一生中曾饱受疾病的折磨，他证明即使在最糟糕的环境下，平静也是可能的。

理解并更重要的是接受四药法则是古希腊哲学中最具挑战性的任务之一。

显然，与抽象的形而上学辩论不同，伊壁鸠鲁主义优先考虑为人民的福祉采取切实可行的步骤，类似于现代心理学和在许多国家兴起的自助。