尽管每次都严格节食，您仍然无法减掉一克体重，并且仍然在与几乎无法控制的渴望作斗争？

那么您很可能忽略了身体中阻碍您减肥的那个因素！

到了 40 岁，我们的身体会发生很大变化... 

除了潮热和情绪波动之外，身体还让我仅仅看着一盘意大利面就感觉到腹部和臀部发胖...

或者其他过去毫无问题地吃的美味食物... 

直到最近，它们都变成了腹部脂肪和臀部脂肪。

到那时为止，尝试过的每一种节食方法都失败了，甚至运动也对体重没有影响。

营养师说这个“这正是传统饮食在更年期失败的原因——因为它们没有解决体重增加最明显的原因！”

40岁以上的女性，雌激素水平会下降，导致新陈代谢急剧减慢。身体会分解肌肉，燃烧更少的热量，并更快地储存脂肪。哪怕你吃得少。

此外，身体仍然需要能量并主动“需求”能量。这表现为对食物的渴求、强烈的欲望和持续的疲惫——这是一种正常饮食无法打破的恶性循环。

一旦激素发生变化，就会影响身体的一切：脂肪代谢、肌肉、能量平衡——甚至营养物质的利用方式。 

而这正是它的坏处... 

即使你做了所有所谓“正确”的事情，吃得健康、锻炼身体、注意卡路里摄入...

你仍然会增加体重。

就好像你的身体突然决定与你作对。

无论你做什么，鳞片都会越来越多，你的衣服会越来越紧……

而且这种对你不再感到舒服的不适感会与日俱增。

这不是你的错。现在，你的身体机能已经发生了变化。 

是的——你做出了努力，放弃你最喜欢的食物，努力进行剧烈的锻炼——但是仍然没有成功吗？没有变化。或者更糟的是：体重继续增加。

这意味着：过去有效的方法不再有效！

关键不在于少吃或多运动，而是为身体提供适当的营养，让新陈代谢在雌激素水平下降的情况下再次开始：

✅防止肌肉流失和重新激活脂肪燃烧：必需氨基酸和高质量蛋白质为身体提供维持和增强肌肉质量所需的构建块。这至关重要，因为没有它，即使是体育运动也是无效的。肌肉越多意味着全天候燃烧更多卡路里。

‍✅稳定血糖水平并消除渴望：

纤维和健康脂肪可防止血糖波动，否则会导致渴望。如果身体持续得到适当的能量供应，可怕的“节食饥饿感”就可以避免。

✅有针对性地加速新陈代谢：身体不会因为彻底限制卡路里而陷入节能模式，而是会获得正确的宏量营养素和微量营养素，以最佳地促进脂肪燃烧 - 精确适应更年期的荷尔蒙变化。

营养师也说，没有任何基于禁欲的饮食会在身体中设置这些“关键刺激”……

因为禁欲会导致完全相反的结果，并且反而会使体重增加更加严重！

有些人存在无法摄入足够蛋白质的问题……

其他人则根本没有卡路里意识并且从未感到饱，这就是他们吃得太多的原因。

对于其他人来说，将严格的饮食融入日常生活、为自己和家人做饭不同、放弃甜食或一杯葡萄酒太难了......

这种情况只会发生在低蛋白饮食中，因为低蛋白饮食提供的营养太少，会分解肌肉或减慢新陈代谢。有了正确的营养成分，你的新陈代谢就会保持活跃，当你的身体从正确的膳食补充剂中获取正确的常量营养素（蛋白质、健康脂肪和纤维）时，你的胰岛素水平就会保持稳定，并且你会连续几个小时保持饱腹感，而不会缺乏能量或被渴望所淹没。

因为营养师给出了明确的推荐：来自德国的膳食补充剂Fit line，含有97种微量元素、氨基酸、排毒饮，专为像这样的女性开发。

为什么？它由优质蛋白质、健康脂肪和纤维完美组成，有助于促进新陈代谢，防止食欲，引导身体恢复自然脂肪燃烧。

还有罗伊氏乳酸杆菌，通过肠肝轴促进肝脏脂质代谢，减少内脏脂肪。

是什么让我更加确信这次它一定会成功？大量的正面评价清楚地表明我做出了正确的选择：

转折点：通过享受事物而不是放弃它们而减掉了 15 公斤 - 而且这一切只用了几周时间！

营养师给我们带来的心理转变非常有价值。

在更年期，不仅仅要考虑卡路里，还要特别支持新陈代谢。

按摩也是一种保健方法，通过按摩天枢穴、三阴交穴、足三里穴等穴位还能达到辅助减肥的效果。

1、天枢穴：对于因消化不良或积食等原因引起的身体肥胖，可以对天枢穴进行按摩 ，这是大肠之募穴，经常按摩有助于肠胃蠕动，能够减轻胃胀、消化不良等表现，在一定程度上达到减肥的目的。

2、三阴交穴：如存在全身水肿等假性肥胖的情况，需要按摩三阴交穴，适当按摩后可以改善脾胃虚弱，减轻水肿表现。

3、足三里穴：部分人群因为痰湿过重而出现肥胖，对此以调理脾胃、通经活络为主，可尝试按摩足三里穴，能够达到辅助减肥的效果。

4、摩腹300次也有助于排气，促进脏腑功能恢复。解除筋膜炎等压迫血管原因，促进血液循环，气血营卫，促进代谢脂肪。

需要注意按摩仅能起到辅助疗效，对于身体过度肥胖者可选择适当运动、饮食调节等方法，均可以帮助减肥，改善身体臃肿等表现。

✅不再持续饥饿！我感到很满足，真的很饱——所以我最终不再有任何渴望了。

✅ 体重下降了 — 而且没有溜溜球效应！我的身体获得了燃烧脂肪所需的营养，而不是将其储存在我的胃和臀部。

✅……不再感到疲倦和虚弱，而是突然有了再次行动的力量和动力！但这并不是因为“必须”这么做，而是因为想这么做。

为什么以前的减肥计划会失败。通过正确的策略和专门为这种情况的女性开发的膳食补充剂，配合中医推拿，减肥突然不再是一种折磨 - 而是一种很容易融入我日常生活的改变。