冬季劳累过度，饮酒过多，造成肝脏转氨酶升高。顺势疗法，中医推拿+膳食补充剂排毒饮，14天深层排毒饮：PM FitLine D-Drink一種全方位美味排毒方案。

肝在五行属木，为阴中之阳，通于春气；在体合筋，开窍于目，其华在爪，在液为泪；肝藏魂，在志为怒；其经脉为足厥阴肝经，与足少阳胆经相互络属，互为表里。

肝体阴用阳肝主藏血，血属阴，故言体阴。肝之功能主疏泄，以气为用，性喜条达而主升，内寄相火，故言用阳。体阴与用阳之间即相互为用，又相互影响，揭示了肝藏血与肝主疏泄之间的内在联系，即藏血是疏泄的物质基础，疏泄是藏血的功能表现。

肝在五行属木，方位为东，季节为春，居阳升之方，行春升之令，其气以升发为顺。肝气升发则生养之政可化，诸脏之气生生有由，化育既施则气血冲和，五脏安定，生机不息。

因此肝虚主要体现在肝阴虚、肝血虚、肝气虚上。“肝主筋，其华在爪，开窍于目”‌是中医理论中的基本概念，主要描述了肝脏在人体中的生理功能和表现。

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‌肝主筋‌：中医认为，肝脏与筋有密切关系。筋是连接关节、肌肉的组织，包括肌腱和韧带等。肝脏通过提供充足的血液和营养，使筋强健有力，从而保证人体的正常运动功能。如果肝脏功能不佳，可能会导致筋失所养，出现肢体麻木、屈伸不利等症状。

‌其华在爪‌：爪指的是指甲或趾甲。中医认为，指甲的坚脆厚薄和颜色的润泽与否，能够反映肝脏的健康状况。肝脏功能良好时，指甲会坚韧明亮、红润光泽；反之，如果肝脏功能不佳，指甲可能会变得软薄、易断或有真菌感染。

‌开窍于目‌：眼睛与肝脏有直接联系。肝脏的精气上通于目，肝血充足时，眼睛明亮有神；肝血不足时，眼睛会干涩、视力减退。此外，肝火上炎会导致眼睛红肿、头晕目眩等症状。

这些理论不仅帮助我们理解肝脏在人体中的作用，还提供了通过观察身体某些部位的变化来评估肝脏健康的方法。例如，通过观察指甲的变化可以初步判断肝脏的健康状况，通过眼睛的变化可以判断肝血的充盈程度。

顺时养生是中医养生的一大原则，按四季特点，春生、夏长、秋收、冬藏。《黄帝内经》曰:“春夏养阳，秋冬养阴”。春季是人体阳气生发的季节，应顺应天地阴阳之气，给予适当的调摄，使阳气得以宣达。经过一冬天的寒冷天气，春季正是调养肝脏的大好时机。

调养肝脏法

伸筋展腹法—护肝防衰老，立春后要常做

护肝最有效的方法是伸筋展腹法（同伸懒腰）。按自然界属性，春属木，与肝相应，故立春后养生着重于养肝；肝主生主动，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。伸筋展腹，需要全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节的作用，可以激发肝的机能，使肝得到“锻炼”。

推拿养肝特效穴

1、太冲穴

取穴方法：足背，由第一、二趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中，即是本穴。

操作方法：以拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，力量以感觉酸胀为度，次数以身体耐受为度。

2、三阴交穴

取穴方法：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

操作方法：手指按压或者用小锤轻轻敲打该穴位，力量以感觉酸胀为度，次数以身体耐受为度。

3、阴陵泉穴

取穴方法：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

操作方法：拇指点揉法，拇指指端按压穴位作旋转揉动，先顺时针方向按揉约2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，力量以感觉酸胀为度，次数以身体耐受为度。

立春后护肝饮食建议

饮食少酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲”。具有酸收性质的蔬菜、水果有:西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等，建议少吃。酸苦甘辛咸，肝心脾肺肾，春夏季夏秋冬。春天要养肝气，肝气宜生发，酸性收敛，食酸反而收敛肝火，起到相反的效果。

D-Drink 是一种美味的全能解决方案，有助于维持正常的肝脏和代谢功能。产品含有优质天然成分的美味混合物，结合我们的拥有数千年历史的独家 NTC® 技术和阿育吠陀知识。

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优质营养素的美味组合，例如 绿花椰菜、水飞蓟和野蒜萃取物低糖含量（由于独家甜菊萃取物）

胆碱有助于正常的肝功能

铬有助于正常的大量营养素代谢

食用方法：

将 150 毫升水加入这袋粉末（7 克）；每日建议：每天 1 份（1 袋）。

个人推荐搭配：

配合FitLine全效基础三合一或全效二合一的协同作用，定期14天排毒，完美帮助维持正常的肝功能，保护帮助肝胆、肾，胃肠、肺、皮肤排毒器官正常工作代谢毒素。

使用方法：

每天早上起来空腹用150一200毫升室温水冲1一2包排毒粉，10分钟后喝早餐前的PM营养餐，连续14天一个疗程。

1、第一次排毒，坚持三个疗程→三个月（服用14天，停16天，重复三次）

2、建议每年换季的四个季节都坚持排毒

3、排毒期间多喝水、不熬夜、禁酒、饮食清淡、不过度运动。

成分说明：

成分：米纤维、增稠剂（瓜尔豆胶）、荨麻萃取物（荨麻萃取物、麦芽糊精）、西兰花粉、酒石酸氢胆碱、香料、朝鲜蓟粉（朝鲜蓟粉、麦芽糖糊精）、水飞蓟萃取、酸（柠檬酸）、海藻粉（钝顶螺旋藻、小球藻）、野蒜叶粉、葡萄糖酸锌、姜黄萃取物与γ-环糊精、甜味剂（甜菊糖苷（甜菊糖苷、香料））、富硒酵母、苹果纤维、生姜萃取物粉、吡啶甲酸铬、钼酸钠。

罗伊氏乳酸杆菌，通过肠肝轴，调节肝脏代谢，脾胃功能正常，肝火自然消退，护肝需要养肠。肝脏参与代谢才能正常。

中医推拿结合排毒饮一个月，清肝护肝。