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烈日炎炎，喝冰镇啤酒真能解渴吗？ 原创 Flora

30 丨13小时前

本报编译：据《Somos News》报道，随着酷暑的到来，许多墨西哥人喜欢喝冰镇啤酒，认为这样有助于降温和补充水分。但事实真的如此吗？据墨西哥国立自治大学专家介绍，虽然喝啤酒看起来能够补充水分，但如果想持续保持充足的水分，这样做实际上并不是最好的选择。

啤酒虽然含水量高，但是也含有酒精，这就彻底改变了它对我们身体的影响。据墨西哥国立自治大学解释，喝啤酒而不是喝水会对健康产生不良的影响。虽然啤酒确实含有85%至92%的水，喝起来能立刻让人感觉清爽，但问题在于啤酒中的酒精会增加尿液的产生，导致流失的液体比摄入的还多。并且，随着排尿频率的增加，身体开始流失矿物盐和水分，增加了脱水的风险，特别是在人体没有摄入足够的天然水的情况下，更容易脱水。

为了能够在炎热天气补充适当的水分，墨西哥国立自治大学建议优先选择：

1，天然水：这始终是保持足够水分的最佳选择。

2，运动饮料：如果出了很多汗，运动饮料也是较佳选择，因为它们可以补充丢失的电解质。

3，无酒精饮料：例如不添加糖的天然草药茶等。

此外，还建议饮酒要适量，特别是在将要暴露在阳光下或进行体力活动时，切忌过多饮酒，因为高温和脱水会导致中暑和其他健康问题的产生。

需要注意的是，墨西哥国立自治大学并没有表示要禁止喝啤酒，但强调不应将啤酒作为补水的来源。饮用啤酒应适量，避免造成健康风险。

墨西哥城

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